Grapoila    /    Receptek    /    Étel receptek    /    Reform körözött


Reform körözött

Hozzávalók:

-  fél kg 20%-os tehéntúró
-  3 ek. pirospaprika
-  3 tk. egész fűszerkömény
-  1 kis pohár alacsony zsírtartalmú natúr joghurt
-  2 tk. borsikafű
-  3 gerezd fokhagyma
-  1 ek tengeri só
-  1 fej közepes sonkahagyma
-  3 tk. őrölt fűszerkömény
-  fél kg 20%-os tehéntúró
-  1 ek tengeri só
-  1 kis pohár alacsony zsírtartalmú natúr joghurt
-  3 tk. őrölt fűszerkömény
-  3 gerezd fokhagyma
-  3 tk. egész fűszerkömény
-  1 fej közepes sonkahagyma
-  3 ek. pirospaprika
-  2 tk. borsikafű
-  fél kg 20%-os tehéntúró
-  1 kis pohár alacsony zsírtartalmú natúr joghurt
-  3 gerezd fokhagyma
-  1 fej közepes sonkahagyma
-  3 ek. pirospaprika
-  2 tk. borsikafű
-  1 ek tengeri só
-  3 tk. őrölt fűszerkömény
-  3 tk. egész fűszerkömény

A fokhagymát átpasszírozzuk, a sonkahagymát kockákra vágjuk, sóval meghintjük. Ezután a joghurtot, az olajokat és a túrót hozzákeverjük, utóbbit villával jól áttörjük, majd fűszerezzük. Nem csak finom, egészséges is a hidegen sajtolt magolajok kimagasló esszenciális zsírsav- és antioxidáns hatású E-vitamintartalma, bioaktív hatóanyagai miatt, amihez a fokhagyma és a fűszerkömény is hozzáteszi a magáét az egészségvédő, illetve emésztést elősegítő összetevői révén.